Mexa-se
Vento no rosto! 5 atividades legais para fazer junto com os pequenos

Sem o papo de que “Ah, com as crianças não consigo fazer nenhuma atividade”. Como assim? Se as crianças explodem em energia, elas são as melhores companhias, sempre animadas, sempre dispostas. Talvez, deixando de pensar apenas em atividades indoor (musculação, pilates, etc.), você consiga trabalhar o corpo encaixando atividades bem legais na programação.

5 Ideias de atividades físicas com criança

 

Longboard

Diferente do modelo street (aquele com rodas menores, de andar em pistas), o longboard fica mais interessante para as mamães. O skate desliza, faz curvas, dá para andar nele ouvindo música. Mas, aviso, compre um long só para você. O legal é andar junto. Não tem essa do outro ficar olhando e vice versa.

 

Basquete

Basta uma bola e uma praça com quadra, bingo! O dia está feito. Organize um picnic, leve água e reúna outros amiguinhos, assim dá para formar time e suar bastante. Aproveite os bancos da praça para fazer umas abdominais e as barras para fazer exercícios com elástico.

basquete

 

Bike

Se a sua bicicleta está encostada, enferrujada, sem perdão. Essa é pedida clássica para uma manhã de domingo, mas também pode ficar mais frequente andar de bicicleta durante a semana. Providencie um suporte de carro, assim vocês podem ir a parques e cidades pequenas onde não há muito trânsito de carros.

bike

 

Slackline

É uma boa brincadeira de ter na mala do carro junto com cadeira de praia e bola. Em qualquer lugar dá para armar o slack e curtir com todos.

slackline

 

Caiaque

Morando perto de água, é uma boa atividade a ser considerada, mas que a gente nem se toca. Além do exercício de remar, tem o contato direto com a natureza e noções de vento, maré. Só tenha todos os equipamentos de segurança. Saber nadar é importante.

caiaque

Gostou das sugestões do Mais Mulher? Então curta cada vez mais o vento no rosto e malhe sempre onde der.

Ah, marca a gente nas fotos com #oimaismulher. Vamos adorar saber!

Bons momentos!

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