WORKOUT
Conheça Cassey Ho, a blogueira fit com 3 milhões de seguidores no YouTube
Falta de tempo, dinheiro, logística. Para salvar a boa forma de quem ainda não encontrou a rotina ideal, nada como dicas de exercícios práticos e eficazes.

Imagina ter mais de 3 milhões de inscritos no seu canal de vídeos? Cassey Ho, uma instrutora de Pilates que virou celebridade, tem! Com sede em Los Angeles, Califórnia, ela compartilha dicas de exercícios para fazer em casa e ao ar livre, além de receitas saudáveis.

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O sucesso dela começou ao misturar exercícios clássicos de Pilates com música pop. Sem musculação e sem equipamento, ela criou o PIIT (Pilates Intense Interval Training) com 28 minutos de exercícios diários. Para você já começar seu projeto verão, o Mais Mulher selecionou três vídeos para diferentes regiões do corpo.

Só tem uma questão: os vídeos são em inglês com opção de legenda automática. A tradução não é ao pé da letra, mas dá super para entender e acompanhar cada movimento.

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Testamos e queima tuuuuuuuudo! Agora é com você: disciplina, disposição e play.

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