RUNNING BR
Planeje-se nas corridas, fique de olho no calendário!
Nada melhor que ter a realização de uma prova como meta para turbinar seus treinos.

Se o seu objetivo é engrenar na corrida, basta começar. Mas não se esqueça! Exercícios educativos para a corrida, de fortalecimento e alongamento são complementos importantes para alcançar um bom preparo físico, assim como dieta e sono.

Em Receitas, o Mais Mulher traz preparos rápidos e nutritivos para incluir no seu cardápio. Aqui em Fitness, você tem dicas de como planejar seus treinos. Enjoy!

Basta escolher a prova, montar um cronograma e procurar uma assessoria esportiva para acompanhar seu progresso e atualizar suas planilhas de treino.

AGOSTO

ALAGOAS, MACEIÓ – Corrida dos Advogados – 2,5k e 5k – 07/08

CEARÁ, FORTALEZA – Circuito Caixa – 07/08

DISTRITO FEDERAL, BRASÍLIA – Circuito Para Todos – 07/08

MINAS GERAIS, BELO HORIZONTE – Circuito das Estações – Etapa Primavera – 07/08

RIO GRANDE DO SUL, PORTO ALEGRE – Track&Field Run Series Shopping Moinhos – 07/08

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Night Run – Etapa Especial – 13/08

SÃO PAULO, SÃO JOSÉ DOS CAMPOS – Bravus Race – Etapa Monster – 13/08

ALAGOAS, MACEIÓ – Corrida dos Pais – 2,5k e 5k – 14/08

CEARÁ, FORTALEZA – Circuito das Estações – Etapa Primavera – 14/08

RIO GRANDE DO SUL, PORTO ALEGRE – POA Day Run – 2ª etapa – 14/08

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Corrida Eu Atleta – 14/08

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Disney Magic Run – 14/08

DISTRITO FEDERAL, BRASÍLIA – Circuito Brasília de Corrida de Rua – Etapa Monumental – 20/08

ALAGOAS, MACEIÓ – Corrida dos Bancários – 2,5k, 5k e 10k – 21/08

DISTRITO FEDERAL, BRASÍLIA – Circuito das Estações – Etapa Primavera – 21/08

PARÁ, BELÉM – Circuito OAB Etapa Belém – 21/08

RIO DE JANEIRO, PENEDO – A Muralha Up and Down Marathon – 21/08

BAHIA, SALVADOR – Circuito Para Todos – 28/08

DISTRITO FEDERAL, BRASÍLIA – Progressive Race – 8k e 16k – 28/08

GOIÁS, GOIÂNIA – Maratona e Meia Maratona em Movimento – 28/08

PARANÁ, CURITIBA – Circuito das Estações – Etapa Primavera – 28/08

RIO GRANDE DO SUL, PORTO ALEGRE – Circuito Caixa – 28/08

SANTA CATARINA, ITAJAÍ – Circuito Brisas – 28/08.

SETEMBRO

CEARÁ, FORTALEZA – Cross Urbano Caixa – 03/09

SANTA CATARINA, TREVISO – Mizuno Uphill Marathon – 03/09

SÃO PAULO, CAMPINAS – Night Run – 03/09

BAHIA, SALVADOR – Meia Maratona Farol a Farol – 04/09

PARANÁ, MARINGÁ – Circuito Para Todos – 04/09

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Venus 15k – 04/09

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Troféu da Independência do Brasil – 07/09

SANTA CATARINA, BLUMENAU – Blumenau Night Run – 5k e 10k – 10/09

PERNAMBUCO, RECIFE – Circuito das Estações – Etapa Primavera – 11/09

RIO DE JANEIRO, RIO DE JANEIRO – Venus 15k – 11/09

RIO GRANDE DO SUL, CAXIAS DO SUL – Meia Maratona, 10k e 5k de Caxias do Sul – 11/09

RIO GRANDE DO SUL, PORTO ALEGRE – Circuito Para Todos – 11/09

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Circuito das Estações – Etapa Primavera – 5k, 10k e 21k – 11/09

RIO GRANDE DO SUL, CANELA – Mountain Do Canela – 17/09

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Run the Night 21k Relay – 17/09

ESPÍRITO SANTO, VITÓRIA – 10 Milhas Garoto – 18/09

MINAS GERAIS, UBERLÂNDIA – Uberlândia 10 Milhas – 18/09

PARANÁ, LONDRINA – Circuito Para Todos – 18/09

SÃO PAULO, PRAIA GRANDE – Meia Maratona A Tribuna – Praia Grande – 18/09

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Circuito Para Todos – 18/09

DISTRITO FEDERAL, BRASÍLIA – Night Run – 24/09

RIO GRANDE DO SUL, PORTO ALEGRE – POA Night Run – 2ª etapa – 24/09

BAHIA, SALVADOR – Circuito das Estações – Etapa Primavera – 25/09

MINAS GERAIS, BELO HORIZONTE – Circuito Para Todos – 25/09

RIO DE JANEIRO, RIO DE JANEIRO – Circuito das Estações – Etapa Primavera – 5k, 10k e 21k – 25/09

SÃO PAULO, SÃO PAULO – São Paulo 25k – 25/09

OUTUBRO

ALAGOAS, MACEIÓ – Corrida da Polícia Civil – 2,5k e 5k – 01/10

SANTA CATARINA, FLORIANÓPOLIS – Mountain Do Lagoa da Conceição – 07 a 09/10

RIO DE JANEIRO, RIO DE JANEIRO – Circuito Athenas – 5k, 10k e 21k – 09/10

SANTA CATARINA, JOINVILLE – Corrida Subida ao Mirante – 5,5k – 09/10

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Meia de Sampa – 09/10

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Corrida Santos Dumont – 12/10

MINAS GERAIS, BELO HORIZONTE – Night Run – 15/10

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Volta da USP – 15/10

RIO DE JANEIRO, RIO DE JANEIRO – Night Run – 15/10

RIO DE JANEIRO, RIO DE JANEIRO – Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro – 21k e 5k – 16/10

SÃO PAULO, SÃO PAULO – W21k ASICS – 16/10

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Circuito Caixa – 16/10

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Eco Run – 16/10

BAHIA, ANDARAÍ – 7 Etapa 42k Chapada Diamantina Igatu – 22/10

RIO GRANDE DO SUL, BENTO GONÇALVES – Sparkling Night Run – 22/10

PARANÁ, CURITIBA – Circuito Caixa – 23/10

RIO GRANDE DO SUL, PORTO ALEGRE – Let’s Run – 23/10

SÃO PAULO, CAMPINAS – Circuito das Estações – Etapa Primavera – 23/10

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Circuito Para Todos – 23/10

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Halloween Run – 29/10

NOVEMBRO

RIO GRANDE DO NORTE, NATAL – Meia Maratona do Sol – 05/11

RIO GRANDE DO SUL, PORTO ALEGRE – Maratona Caixa do Rio Grande do Sul – 05/11

DISTRITO FEDERAL, BRASÍLIA – Circuito Caixa – 06/11

RIO DE JANEIRO, RIO DE JANEIRO – Série Delta – Etapa Peru – 06/11

RIO DE JANEIRO, RIO DE JANEIRO – Corrida Eu Atleta – 06/11

RIO GRANDE DO SUL, PORTO ALEGRE – Corrida do Grêmio – 06/11

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Circuito Athenas – 5k, 10k e 21k – 06/11

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Super 8k Centro Histórico – 06/11

SANTA CATARINA, POMERODE – Meia Maratona de Pomerode – 06/11

DISTRITO FEDERAL, BRASÍLIA – ASICS Golden Run Brasília – 21K – 13/11

DISTRITO FEDERAL, BRASÍLIA – Corrida Eu Atleta – 19/11

MINAS GERAIS, UBERLÂNDIA – Udi Night Rock Run – 19/11

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Night Run – 19/11

DISTRITO FEDERAL, BRASÍLIA – Circuito Brasília de Corrida de Rua – Etapa República – 20/11

BAHIA, SALVADOR – Circuito Caixa – 20/11

DISTRITO FEDERAL, BRASÍLIA – Corrida Taboquinha – 20/11

PERNAMBUCO, RECIFE – Circuito das Estações – Etapa Verão – 20/11

RIO GRANDE DO SUL, PORTO ALEGRE – POA Day Run – 3ª etapa – 20/11

RIO DE JANEIRO, RIO DE JANEIRO – Run the Night 10k – 26/11

SANTA CATARINA, BALNEÁRIO CAMBORIÚ – Balneário Night Run – 26/11

MINAS GERAIS, BELO HORIZONTE – Circuito das Estações – Etapa Verão – 27/11

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Série Delta – Etapa Peru – 27/11

DEZEMBRO

CEARÁ, FORTALEZA – Circuito das Estações – Etapa Verão – 04/12

MINAS GERAIS, BELO HORIZONTE – Volta da Pampulha – 04/12

RIO DE JANEIRO, RIO DE JANEIRO – Circuito das Estações – Etapa Verão – 04/12

BAHIA, SALVADOR – Circuito das Estações – Etapa Verão – 11/12

DISTRITO FEDERAL, BRASÍLIA – Circuito das Estações – Etapa Verão – 11/12

PARANÁ, CURITIBA – Circuito das Estações – Etapa Verão – 11/12

SÃO PAULO, CAMPINAS – Circuito das Estações – Etapa Verão – 11/12

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Circuito das Estações – Etapa Verão – 18/12

ALAGOAS, MACEIÓ – Maceió Night Run – 7,5k e 15k – 30/12

SÃO PAULO, SÃO PAULO – Corrida Internacional de São Silvestre – 31/12

 

(Fonte: Site Correr Pelo Mundo)

 

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