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Nutricionista de Fernanda Vasconcellos revela dieta que fez a atriz secar
Basta ver fotos da atriz atuais e de meses atrás para dar aquele up na motivação e seguir no foco. Entre os segredos para secar, está “não deslizar”.
Atriz seca e aparece em novo visual. (Foto: Instagram)

Em entrevista para a revista “Ego”, a fisiculturista Gabi Dezan e o nutricionista e doutorando em atividade física Daniel Dezan contaram o que planejaram para a atriz Fernanda Vasconcellos, que, pelo visto, seguiu todas orientações com muita disciplina.

A atriz Fernanda Vasconcellos antes e depois de aliar dieta e treinos. (Fotos: Web/ Instagram)

A atriz Fernanda Vasconcellos antes e depois de aliar dieta e treinos. (Fotos: Web/ Instagram)

A atriz Fernanda Vasconcellos com o ator Cássio Reis in love total! (Foto: Instagram)

A atriz com o ator Cássio Reis in love total! (Foto: Instagram)

Mudanças alimentação de Fernanda

Cortou açúcar, álcool e frituras;

Começou a fazer pequenas refeições de 3 em 3 horas;

Passou a beber mais água. 

O novo cardápio inclui

Ovos, fruta, linhaça e suco verde no café-da-manhã;

Dose de Whey com leite de amêndoas no lanche matinal;

Carne magra (peixe ou frango), arroz integral ou batata-doce ou mandioquinha, legumes e salada na hora do almoço;

Claras e batata-doce no lanche da tarde;

Jantar semelhante ao almoço;

Ceia com salmão, abacate e legumes.

Atividade física

Fernanda não gosta de musculação, então treina em casa três vezes por semana séries adaptadas por Daniel.

Viu como funciona? A melhor fórmula para emagrecer é: dieta regrada +treinos intensos semanais.

Mas a pergunta que não quer calar: Será que “estar amando” dá certa motivação extra?

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