FIBRAS
Smoothie poderoso de espinafre para começar a semana
Não é à toa que o Popeye come espinafre. Esta verdura dá energia e aumenta a resistência. Excelente fonte de ferro, vitamina C, cálcio, magnésio e vitamina K.
Receitas de liquidificador: Smoothie Verde com Espinafre.
Smoothie Verde com espinafre na receita. Energia e resistência ativar!

Receita de Smoothie Verde com Espinafre

Ingredientes

  • ½ copo (75 g) de uvas verdes
  • 1 copo (30 g) de espinafre
  • ¼ de copo (60 g) de iogurte de baunilha desnatado
  • ½ banana
  • 1 maçã média sem casca
  • 50 g de abacaxi em pedaços
  • 1 copo de gelo picado

Modo de preparo

  1. Lave as uvas (sem caroço) e o espinafre e reserve.
  2. Descasque o abacaxi, corte em pedaços pequenos e reserve.
  3. Descasque e pique a maçã e reserve.
  4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador com iogurte desnatado e gelo. Bata até que fique homogêneo.
  5. Sirva com canudo.

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